石锅拌饭，作为韩国料理中的经典美食，深受广大食客的喜爱。它不仅味道鲜美，而且营养丰富。然而，你是否曾担心过它的热量问题？今天，就让我们一起揭开石锅拌饭的热量之谜，轻松减肥又美味！ 一、石锅拌饭的热量解析 1. 米饭：作为石锅拌饭的主食，米饭的热量相对较高。一般来说，100克米饭的热量为116千卡。然而，石锅拌饭中的米饭量较少，通常只有一小碗，因此其热量并不会太高。 2. 蔬菜：石锅拌饭中的蔬菜种类繁多，如胡萝卜、黄瓜、菠菜等。这些蔬菜热量较低，富含膳食纤维和维生素，有助...