在我国，随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和身材管理。其中，走路减肥成为了许多人喜爱的运动方式之一。那么，一公里消耗多少热量？如何通过走路达到减肥效果？下面就来为大家揭秘走路减肥的奥秘。 我们要了解一公里消耗的热量与多种因素有关，包括个人的体重、性别、年龄、运动强度和持续时间等。一般来说，体重越大，消耗的热量越多；男性消耗的热量通常高于女性；年龄较大的人消耗的热量相对较少；运动强度越高，消耗的热量越多。 以下是一些常见体重下，一公里消耗的热量参考数据： 1....