在这个以瘦为美的时代，越来越多的人渴望通过锻炼来塑造自己的身材。然而，对于许多瘦子来说，他们往往觉得增肌是一件遥不可及的事情。其实，只要掌握了正确的方法，瘦子逆袭，轻松练出肌肉并非难事。下面，就让我们一起来揭秘瘦子增肌的秘密。 我们要明确一个观念：增肌并非意味着要像健美选手那样进行高强度的训练。对于瘦子来说，关键在于制定合适的训练计划，并坚持执行。以下是一些有助于瘦子轻松练出肌肉的秘密： 1. 选择合适的训练动作 瘦子增肌的关键在于选择适合自己的训练动作。以下是一些适合...