在忙碌的生活节奏中，我们常常感到身心俱疲。一顿丰盛的晚餐之后，是时候给自己放松一下了。按摩，作为一种古老而有效的放松方式，不仅能缓解身体的疲劳，还能促进血液循环，提高睡眠质量。今天，就让我们一起来学习一招简单易学的按摩技巧，帮助你在饭后轻松告别疲劳。 让我们明确一下，饭后按摩的最佳时间。一般来说，饭后1小时左右进行按摩最为适宜。这时候，食物已经消化了一部分，身体血液循环也趋于稳定，按摩的效果会更好。 下面，我们就来学习一招简单的按摩手法——头部按摩。头部按摩可以缓解头痛、...