网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种常见的运动伤害，主要发生在网球运动员身上，但也可能影响其他从事重复性手腕、前臂和肘部运动的运动员或工作者。网球肘的典型症状是肘部外侧疼痛，特别是在用力握拳、拧毛巾或举重时。下面，我们将为您介绍一种由按摩大师推荐的缓解网球肘疼痛的方法，帮助您快速恢复。 让我们了解网球肘的成因。网球肘通常是由于手腕、前臂和肘部肌肉反复过度使用，导致肌肉、肌腱和关节囊受损。以下是一些可能引发网球肘的因素： 1. 重复性运动：如网球、羽毛球、高尔夫等。 2....