在我们的日常生活中，蔬菜一直是健康饮食的重要组成部分。它们不仅富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量普遍较低，被誉为瘦身利器。那么，蔬菜低热量的背后究竟隐藏着怎样的秘密呢？今天，就让我们一起来揭秘蔬菜低热量背后的秘密。 我们要了解蔬菜的低热量特性。蔬菜的热量通常很低，这是因为它们主要含有水分、膳食纤维和少量碳水化合物。以100克为例，许多蔬菜的热量仅在20-40卡路里之间，远低于同等重量的肉类、奶制品和谷物。这种低热量特性使得蔬菜成为减肥期间的首选食物。 那么，蔬菜低热量...